رژیم غذایی تیروئید چشمی

رژیم غذایی و سبک زندگی در تیروئید چشمی

؟چگونه علائم بیماری را کنترل کنیم

تیروئید چشمی یا بیماری چشمی

تیروئید

(Thyroid Eye Disease - TED)

یکی از بیماری‌های التهابی و خودایمنی است

که اغلب در افراد مبتلا به بیماری گریوز

دیده می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث

بیرون‌زدگی چشم، خشکی، قرمزی، دوبینی

.حساسیت به نور و در موارد شدید کاهش بینایی شود

اگرچه درمان اصلی تیروئید چشمی شامل

کنترل بیماری تیروئید، داروها، درمان‌های

بیولوژیک و در برخی موارد جراحی است، اما

رژیم غذایی سالم و اصلاح سبک زندگی نیز

نقش مهمی در کاهش التهاب، کنترل علائم و

.بهبود کیفیت زندگی بیماران دارند

آیا رژیم غذایی می‌تواند تیروئید

چشمی را درمان کند؟

خیر. تاکنون هیچ رژیم غذایی یا ماده غذایی

خاصی به‌عنوان درمان قطعی تیروئید چشمی

شناخته نشده است. با این حال، یک رژیم غذایی

متعادل و ضدالتهاب می‌تواند به کاهش التهاب

عمومی بدن، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی و

.حفظ سلامت چشم کمک کند

بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به تیروئید چشمی

 سبزیجات تازه

سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم پیچ

فلفل دلمه‌ای و هویج سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی

و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که از سلامت چشم

.محافظت می‌کنند

 میوه‌های رنگی

پرتقال، کیوی، انواع توت، انار و گریپ‌فروت

(در صورت نداشتن تداخل دارویی) حاوی ویتامین C

و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که در مقابله

.با استرس اکسیداتیو نقش دارند

 غلات کامل

جو دوسر، برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار

و سایر غلات کامل نسبت به غلات تصفیه‌شده

انتخاب مناسب‌تری هستند و به کنترل التهاب

.و سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند

 مغزها و دانه‌ها

گردو، بادام، تخمه آفتابگردان، بذر کتان و دانه

چیا منابع خوبی از چربی‌های مفید، ویتامین ای

.و مواد معدنی هستند

پروتئین‌های سالم

حبوبات، مرغ بدون پوست، تخم‌مرغ و

لبنیات کم‌چرب می‌توانند بخشی از یک

.رژیم غذایی متعادل باشند

نقش سلنیوم در تیروئید چشمی

سلنیوم یکی از ریزمغذی‌هایی است که در

سلامت تیروئید نقش دارد. برخی مطالعات

نشان داده‌اند که در بیماران مبتلا به تیروئید

چشمی خفیف، مصرف مکمل سلنیوم با تجویز

پزشک ممکن است باعث بهبود علائم و کیفیت

زندگی شود. با این حال، مصرف خودسرانه

مکمل سلنیوم توصیه نمی‌شود، زیرا دریافت

.بیش از حد آن می‌تواند عوارضی ایجاد کند

منابع غذایی سلنیوم شامل تخم‌مرغ، گوشت

.غلات کامل، حبوبات و مغزها هستند

چه غذاهایی بهتر است محدود شوند؟

برای کاهش التهاب و حفظ سلامت عمومی

بهتر است مصرف موارد زیر محدود شود

غذاهای فرآوری‌شده

فست‌فودها

غذاهای سرخ‌شده

نوشیدنی‌های شیرین

شیرینی‌ها و قندهای ساده

مصرف زیاد نمک، به‌ویژه در صورت

وجود ورم اطراف چشم

مصرف  الکل

سبک زندگی مناسب در تیروئید چشمی

ترک سیگار؛ مهم‌ترین اقدام

سیگار مهم‌ترین عامل قابل اصلاح در پیشرفت

تیروئید چشمی است. افراد سیگاری بیشتر

در معرض ابتلا به فرم‌های شدید بیماری

قرار دارند و پاسخ ضعیف‌تری به درمان

نشان می‌دهند. ترک سیگار یکی از مؤثرترین

اقداماتی است که می‌تواند روند بیماری را

.بهبود بخشد

حتی افرادی که همسر آنها سیگاری هستند 

یا در محیط کار با افراد سیگاری مواجه هستند نیز

.در معرض خطر و تشدید بیماری قرار دارند

 خواب کافی

کمبود خواب می‌تواند احساس خستگی، خشکی

و ناراحتی چشم را تشدید کند. خواب منظم حداقل 

هفت تا هشت  ساعت در شب برای

.بیشتر بزرگسالان توصیه می‌شود

محافظت از چشم‌ها

برای کاهش علائم می‌توانید

از اشک مصنوعی بدون مواد نگهدارنده

.در صورت تجویز پزشک استفاده کنید

هنگام خروج از منزل از عینک آفتابی ضد یو وی

.مناسب استفاده کنید

در محیط‌های خشک از دستگاه بخور

.استفاده کنید

هنگام خواب، در صورت وجود ورم پلک‌ها، سر را کمی

.بالاتر از سطح بدن قرار دهید

 فعالیت بدنی منظم

ورزش منظم با شدت متوسط، مانند پیاده‌روی

دوچرخه‌سواری یا شنا (در صورت نداشتن محدودیت پزشکی)

.به سلامت عمومی، کنترل وزن و کاهش التهاب کمک می‌کند

کنترل بیماری تیروئید

رسیدن به سطح طبیعی هورمون‌های تیروئید با

مصرف منظم داروها و پیگیری آزمایش‌ها

.بخش مهمی از مدیریت تیروئید چشمی است

کاهش استرس

استرس مزمن می‌تواند بر کیفیت زندگی و نحوه

.کنار آمدن با بیماری اثر منفی بگذارد

تمرین‌های آرام‌سازی، مدیتیشن، یوگا یا

فعالیت‌های مورد علاقه می‌توانند در

.کاهش استرس مفید باشند

سوالات متداول

آیا رژیم غذایی می‌تواند بیرون‌زدگی چشم را

به طور کامل از بین ببرد؟

خیر. رژیم غذایی به‌تنهایی باعث برگشت

بیرون‌زدگی چشم نمی‌شود، اما ممکن است

در کاهش التهاب و بهبود علائم نقش

.کمکی داشته باشد

؟آیا مصرف مکمل‌ها ضروری است

خیر. مکمل‌ها تنها در صورت تشخیص

.کمبود یا توصیه پزشک باید مصرف شوند

؟آیا نوشیدن آب کافی اهمیت دارد

بله. هیدراته ماندن بدن می‌تواند به کاهش خشکی

چشم کمک کند، اگرچه در بسیاری از بیماران

.همچنان استفاده از اشک مصنوعی نیز لازم است

جمع‌بندی

رژیم غذایی سالم، مصرف سبزیجات، میوه‌ها

غلات کامل، مغزها، منابع مناسب پروتئین و دریافت

کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی، همراه با ترک

سیگار، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی

و کنترل دقیق بیماری تیروئید، از مهم‌ترین اقدامات

برای مدیریت تیروئید چشمی هستند. اگرچه

این توصیه‌ها جایگزین درمان پزشکی نیستند، اما

در کنار درمان‌های تخصصی می‌توانند به

.کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کنند

دودِ سیگار آتشی بر جانِ چشم افروخته‌ست

تیروئید از زهرِ او، در رنج و آشوبی نهفته‌ست

چشم اگر خواهی بماند روشن و آرام و شاد

دودِ سیگار از سرِ خود دور کن، چون فتنه است

نویسنده تهیه و گردآوری: دکتر علیرضا عارف زاده

فوق تخصص غدد، تیروئید، چاقی و دیابت

عضو انجمن غدد 

فوق تخصص غدد در تهران

شماره مطب

۰۲۱۲۲۸۹۸۸۳۶

۰۹۱۹۸۶۷۳۰۳۴

۰۹۳۷۳۶۲۲۶۲۱

آدرس: تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد 

روبروی مترو شریعتی، جنب پمپ بنزین شریعتی

کوچه شواری، پلاک بیست و نه، ساختمان

پزشکان سینا، طبقه چهارم 

فوق تخصص غدد در تهران

فوق تخصص غدد تهران

بهترین فوق تخصص غدد تهران شمال جنوب شرق غرب

بهترین فوق تخصص غدد در تهران

بهترین فوق تخصص غدد تهران

بهترین فوق تخصص غدد در شمال تهران

بهترین فوق تخصص غدد در غرب تهران

دکتر غدد در تهران

دکتر غدد خوب در تهران

بهترین دکتر متخصص غدد در تهران

لیست پزشکان فوق تخصص غدد در تهران

 بهترین دکتر فوق تخصص غدد در تهران

بهترین متخصص غدد در تهران

متخصص غدد تهران

بهترین متخصص غدد تهران

متخصص غدد در تهران

متخصص تیروئید تهران

متخصص دیابت تهران

متخصص تیروئید

متخصص دیابت

متخصص دیابت در تهران

آدرس دکتر متخصص غدد در تهران

آدرس دکتر فوق تخصص غدد در تهران

متخصص تیروئید در تهران

دکتر متخصص تیروئید در تهران

بهترین فوق تخصص چاقی در تهران

بهترین فوق تخصص چاقی

دکتر فوق تخصص چاقی در تهران

دکتر فوق تخصص چاقی تهران

دکتر فوق تخصص لاغری تهران

جنوب

شرق

غرب

متخصص

داخلی

دیابت

تیروئید

چاقی

رشد

بلوغ

نازایی

متخصص غدد خوب تهران

دکتر متخصص غدد خوب در تهران

دکتر متخصص دیابت در تهران

دکتر متخصص تیروئید در تهران

کلینیک فوق تخصصی غدد

دکتر فوق تخصص غدد تیروئید

کلینیک فوق تخصصی تیروئید

دکتر متخصص غدد تیروئید

دکتر متخصص غدد دیابت

دکتر متخصص دیابت

دکتر متخصص دیابت در تهران

دکتر متخصص چاقی در تهران

دکتر فوق تخصص غدد دیابت

متخصص غدد تیروئید

فوق تخصص غدد دیابت

بهترین دکتر فوق تخصص غدد تهران

بهترین دکتر فوق تخصص تیروئید در تهران

بهترین دکتر فوق تخصص دیابت در تهران

بهترین دکتر متخصص رشد در تهران

بهترین دکتر فوق تخصص رشد در تهران

کلینیک فوق تخصصی دیابت

کلینیک فوق تخصصی دیابت در تهران

معرفی دکتر فوق تخصص غدد در تهران

دکتر غدد خوب در تهران

دکتر خوب غدد در تهران

دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد

دکتر علیرضا عارف زاده

دکتر عارف زاده فوق تخصص غدد

Dr alireza arefzadeh

بهترین فوق تخصص غدد تهران شمال متخصص غدد شرق غرب جنوب

فوق تخصص غدد

بهترین فوق تخصص غدد

بهترین فوق تخصص غدد تهران

بهترین فوق تخصص غدد در تهران

فوق تخصص غدد در تهران

فوق تخصص غدد تهران

فوق تخصص خوب غدد تهران

فوق تخصص خوب غدد شمال تهران

بهترین فوق تخصص غدد شرق تهران

بهترین شمال تهران متخصص غدد

بهترین متخصص غدد جنوب تهران

بهترین متخصص غدد غرب تهران

بهترین فوق تخصص غدد شمال تهران

بهترین فوق تخصص غدد در شمال تهران

متخصص غدد

متخصص غدد تهران

بهترین متخصص غدد تهران

متخصص غدد در شمال تهران

بهترین متخصص غدد در تهران

فوق تخصص غدد در شمال تهران

بهترین فوق تخصص غدد غرب تهران

بهترین فوق تخصص غدد در غرب تهران

بهترین

 فوق

 تخصص

متخصص

غدد

شمال

  تهران

دکتر غدد خوب در تهران

دکتر خوب متخصص غدد در تهران

دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد

دکتر علیرضا عارف زاده غدد

Dr alireza arefzadeh

آر اف

آر اف چاقی

آر اف لاغری

آر اف چاقی شکمی

آر اف شکم

آر اف چربی شکم

آگونیست های رسپتور جی ال پی وان

دکتر متخصص پوکی استخوان در تهران

بهترین دکتر پوکی استخوان در تهران

فوق تخصص پوکی استخوان در تهران

بهترین دکتر پوکی استخوان تهران

بهترین متخصص پوکی استخوان تهران

بهترین دکتر تیروئید چشمی در تهران

بهترین متخصص تیروئید چشمی در تهران

بهترین فوق تخصص تیروئید چشمی در تهران

بهترین فوق تخصص افتالموپاتی در تهران

بهترین متخصص افتالموپاتی در تهران

بهترین متخصص افتالموپاتی تیروئید در تهران

بهترین فوق تخصص افتالموپاتی تیروئید در تهران

بهترین فوق تخصص اگزوفتالموپاتی تیروئید در تهران

بهترین متخصص اگزوفتالموپاتی تیروئید در تهران