دیابت و بیماری کرونا
دیابت و بیماری کرونا:
هر روز با کرونا ویروس در
خبرها و با بروز موارد
اپیدمی جدید (شاید حتی در
اجتماع شما) مطلع می
شوید و این موضوع برای
همه نگران کننده و ترسناک
است.
اگر یک بیماری مزمن مانند
دیابت دارید ، ممکن است
تعجب کنید که آیا
کروناویروس یک تهدید
اضافی محسوب می شود یا
خیر ، و چه کارهایی می
توانید برای محافظت از خود
انجام دهید؟
اولین چیزها
اول از همه :
coronavirus چیست؟
هر شب به این خبرها اشاره
می شود و در سرتاسر
اینترنت و رسانه های
اجتماعی وجود دارد ، اما
کرونا ویروس چیست؟
براساس مراکز کنترل و
پیشگیری از بیماری ها
(CDC) ، در واقع
coronavirus
"coronavirus جدید"
خوانده می شود زیرا این
ویروس جدید است و قبلاً
شناسایی نشده است.
سازمان بهداشت جهانی
(WHO) در 11 فوریه نام
رسمی coronavirus را
به این ویروس داد یا به
عبارتی COVID-19:
"CO" مخفف "تاج"
،
"VI" برای "ویروس"
و
"D" برای "بیماری" است.
"19" به اولین شیوع بیماری
که در اواخر سال 2019 در
ووهان چین رخ داده است
اشاره دارد.
انواع مختلفی از کورونا
ویروس ها وجود دارد.
COVID-19 در درجه اول
بین افرادی که به معنای
واقعی کلمه در تماس نزدیک
با یکدیگر هستند (در فاصله
6 پا) گسترش می
یابد.
شخصی که به این ویروس
آلوده است می تواند با
سرفه یا عطسه ، ویروس را
از طریق قطرات تنفسی به
شخص دیگری منتقل کند.
علاوه بر این ، فرد ممکن
است با لمس کردن یک
سطح مانند راه آهن پله یا
سایر سطوح که دارای
ویروس روی آن است ،
COVID-19 را دریافت
کرده و سپس با لمس دهان
یا بینی خود ، یا احتمالاً
حتی چشمان خود به آن
مبتلا شود.
COVID-19 نوعی ویروس
است که به راحتی گسترش
می یابد.
در نتیجه ، این ویروس
اکنون جهانی است و از 9
مارس بر 110 کشور (از
جمله ایالات متحده) تأثیر
گذاشته است.
چگونه می دانید ممکن است
COVID-19 داشته باشید؟
علائم COVID-19 ممکن
است 2 تا 14 روز پس از
مواجهه ظاهر شود ، به این
معنی که فرد ممکن است
ویروس را برای روزها یا
هفته ها قبل از بروز هرگونه
علائم گسترش دهد.
علائم شامل:
تب
سرفه کردن
تنگی نفس یا مشکل در تنفس
شدت علائم می تواند از
خفیف تا شدید باشد و
حتی می تواند کشنده باشد.
پنومونی ممکن است در
افراد مبتلا به عفونت
COVID-19 رخ دهد.
موارد شدید COVID-19 در
مردان و زنان بالای 50 سال
و در بیماران با سایر شرایط
بهداشتی نامناسب رخ داده
است.
اگر به هریک از این علائم
مبتلا شده اید ،
به خصوص اگر به منطقه ای
با شیوع بالای COVID-19
سفر کرده اید یا با شخصی
که COVID-19 داشته ، در
تماس بوده اید ،
با مراکز رفرال بهداشتی
مربوط به کرونا یا ۱۱۵ تماس
بگیرید.
این مراکز ممکن است شما را
از نظر COVID-19 آزمایش
کنند.
کروناویروس چگونه درمان
می شود؟
در این زمان ، هیچ واکسنی
برای COVID-19 وجود
ندارد.
محققان در حال کار روی
ساخت واکسن هستند ، اما
احتمالاً این موضوع یک سال
طول خواهد کشید.
درمان بر روی کمک به
تسکین علائم متمرکز است.
دیابت و خطر ابتلا به کروناویروس:
تصور می شود که موارد
شدیدتر COVID-19 در
افراد مبتلابه نقص ایمنی رخ
می دهد ، یعنی افرادی که
توانایی مقابله با بیماری را
ندارند.
افراد مسن و افراد مبتلا به
بیماری هایی مانند بیماری
های قلبی ، دیابت ، بیماری
های مزمن تنفسی ، فشار
خون بالا و سرطان به
احتمال زیاد دارای نقص
سیستم ایمنی هستند و
همچنین باید برای مقابله با
ویروس ها ، باکتری ها و
میکروارگانیسم های دیگر
پیشگیری زیادی نمایند.
به همین دلیل بسیار مهم
است که از نظر انجام
واکسیناسیون خود به روز
باشید.
بنابراین ، هنگامی که
ویروس مانند COVID-19
حمله می کند ، یک "پاسخ
ایمنی کنترل نشده" وارد
عمل می شود که منجر به
شرایط التهابی مانند تنگی
نفس ، التهاب مجاری هوایی
و ذات الریه می شود.
در صورت بروز این نوع
پاسخ ایمنی ، سایر سیستم
های اندام بدن نیز تحت
تأثیر قرار می گیرند.
پس نکته مهم:
"اگر مبتلا به دیابت هستید
و قند خون شما کنترل
نباشد، خطر ابتلا به
COVID-19 بیشتر و در
صورت ابتلا بیماری شما
شدیدتر خواهد بود "
"به این دلیل که قند
خون (قند خون بالا) توانایی
سیستم ایمنی بدن شما را در
مقابله با عفونت ها کاهش
می دهد."
محافظت از خود در برابر
coronavirus
اگرچه هیچ تضمینی مبنی بر
عدم ابتلا به COVID-19
وجود ندارد ، اما اقدامات
مهمی وجود دارد که می
توانید برای کاهش خطر خود
به میزان قابل توجهی انجام
دهید.
این مراحلی است که توسط
CDC توصیه می شود :
از تماس با افرادی که مریض
هستند خودداری کنید.
از تماس با چشم ، بینی و
دهان خودداری کنید.
سرفه و عطسه های خود را
با یک دستمال بپوشانید ، و
سپس دستمال کاغذی خود
را درون سطل زباله بریزید.
دستان خود را حداقل به
مدت حداقل 20 ثانیه و
برای حداقل ۲۰ بار در روز با
صابون و آب بشویید.
اگر صابون و آب در دسترس
نیست ، از ضد عفونی کننده
دست یا الکل استفاده کنید.
شما چه کارهای دیگری
میتوانید انجام دهید؟
از دست دادن ،بوسیدن یا
بغل کردن دیگران خودداری کنید.
اگر بیمار هستید به محل کار
، مدرسه و اماکن عمومی
نروید و در خانه بمانید.
از مسافرت کردن خودداری کنید.
تلفن همراه خود را ضد
عفونی کنید.
"اطمینان حاصل کنید که
درمورد واکسیناسیون خود ،
مانند آنفولانزا و ذات الریه ،
به روز باشید."
برنامه سازی احتمالی بیماری
خود را به روز کنید.
به مبتلایان به دیابت توصیه
می شود که در صورت ابتلا
به هر نوع بیماری ، برنامه
سازی را در این زمینه انجام
دهند.
و زمان تنظیم برنامه قبل از
بیمار شدن است.
آنچه شما برای شروع کار
نیاز دارید:
دسترسی آسان به شماره
تلفن پزشکان ، تیم مراقبت
های بهداشتی ، داروخانه و
برنامه درمانی.
لیستی از تمام داروها و
مکمل های مصرفی.
بسیاری از تجهیزات دیابت
شامل نوارهای تست ،
نوارهای چک قند خون ،
حسگرها ، سرنگ ، سوزن قلم
، باتری و مجموعه های
تزریق پمپ انسولین باید ضد
عفونی و استریل باشند.
به سیستم ایمنی بدن خود
فرصت مبارزه دهید
به طور کلی ، هنگامی که
سیستم ایمنی شما قوی و
سالم باشد، شانس بهتری
برای مقابله با عفونت ها دارید.
مراحلی وجود دارد که می
توانید برای تقویت مصونیت
خود استفاده کنید:
میوه و سبزیجات زیادی را
در برنامه غذایی خود
بگنجانید.
"صیفی جات " شامل فلفل
قرمز ، کلم بروکلی ، اسفناج
، هویج ، کیوی و مرکبات در
رژیم غذایی خود بگنجانید.
غذاهای دیگری که می توانند
به شما کمک کنند عبارتند از:
ماست ساده ، بادام ، چای
سبز و یک کاسه گرم ،سوپ
مرغ.
طبق مطالعه ای که در
کلینیک کلیولند انجام شده
است مصرف ویتامین سی و
ای و ویتامین ب۶ از جمله
ویتامین هایی هستند که در
افزایش و تقویت سیستم
ایمنی بدن نقش دارند لذا
توصیه به مصرف آنها شده
است.
ضمنا کمبود ویتامین دی جزو
مواردی است که توصیه می
شود در بیماران مبتلا به
دیابت اصلاح شود چون
خود کمبود ویتامین دی هم
در ایجاد مقاومت به
انسولین نقش دارد.
ویتامین C یکی از بزرگترین
تقویت کننده سیستم ایمنی
از همه است. در حقیقت ،
کمبود ویتامین C حتی می
تواند شما را مستعد ابتلا به
بیماری کند.
غذاهای سرشار از ویتامین C
شامل پرتقال ، گریپ فروت ،
نارنگی ، توت فرنگی ، فلفل
بلغور ، اسفناج ، کلم و کلم
بروکلی است.منتهی چون
مصرف زیاد میوه جات با
افزایش قند خون ممکن
است همراه باشد، مقدار آن
را متخصص تغذیه برای شما
تعیین می کند.
دریافت روزانه ویتامین C
برای سلامتی ضروری است
زیرا بدن شما آن را تولید یا
ذخیره نمی کند.
خبر خوب این است که
ویتامین C در غذاهای زیادی
وجود دارد که بیشتر افراد
نیازی به مصرف مکمل
ویتامین C ندارند مگر اینکه
پزشک توصیه کند.
ویتامین B6 برای حمایت از
واکنشهای بیوشیمیایی در
سیستم ایمنی بدن بسیار
حیاتی است.
غذاهای سرشار از ویتامین
B6 شامل مرغ و ماهی
سالمون و سایر ماهی ها
است.
ویتامین B6 همچنین در
سبزیجات سبز و نخود وجود دارد.
ویتامین E یک آنتی
اکسیدان قدرتمند است که به
بدن در مبارزه با عفونت کمک
می کند.
غذاهای سرشار از ویتامین E
شامل آجیل ، دانه ها و
اسفناج است، ولی باید در
مصرف آنها زیر نظر
متخصص تغذیه اقدام کرد،
چون این غذا ها کالری بالا
داشته و مصرف بیش از حد
انها می توانند قند خون شما
را بالا ببرند.
اگر الکل می نوشید یا سیگار
یا قلیان می کشید ، این
عادات غلط را قطع کنید.
خواب خوب و مناسبداشته باشید .
فعالیتهای بدنی را وارد
کارهای روزمره خود کنید.
از روشهایی برای کاهش
استرس ، مانند مدیتیشن ،
تنفس عمیق ، کار در
سرگرمی یا تماشای فیلم
خنده دار استفاده کنید.
سرانجام ، توجه به مراقبت
از خود در دیابت از اهمیت
ویژه ای برخوردار است.
توجه:"مهم ترین مسئله کنترل
بیشتر قندهای خون برای
جلوگیری از ابتلا به باکتریها
و ویروس ها است ."
مرتب در طول روز چند بار
قند خون خود را بررسی
کنید ، و در صورت نیاز به
درمان به پزشک فوق
تخصص غدد مراجعه کنید.
منبع:
نویسنده و گردآوری:
دکتر علیرضا عارف زاده
فوق تخصص غدد در تجریش
متخصص غدد در تجریش
فوق تخصص غدد تیروئید در تجریش
فوق تخصص غدد
متخصص غدد
فوق تخصص غدد در تهران
متخصص غدد در تهران
دکتر فوق تخصص غدد
دکتر غدد
فوق تخصص غدد تجریش
