دکتر عارف زاده فوق تخصص غدد در تهران

مقاله روزه داری و دیابت

پره‌دیابت نوعی اختلال متابولیک است

که با افزایش خفیف سطح گلوکز خون

مشخص می‌شود، اما هنوز به آستانه‌های

تشخیصی دیابت نوع دو نرسیده است. این

مرحله به دلیل امکان پیشگیری از پیشرفت

بیماری، فرصتی ارزشمند برای اجرای

مداخلات درمانی و اصلاح سبک

زندگی به شمار می‌رود. با وجود آنکه هر

ساله درصد قابل توجهی از افراد مبتلا

به پره‌دیابت به دیابت نوع دو مبتلا می‌شوند، این

وضعیت معمولاً بدون علائم بالینی آشکار است

و در بسیاری از موارد تا مدت‌ها

.تشخیص داده نمی‌شود

در سال‌های اخیر، روزه‌داری به‌عنوان

یکی از راهکارهای مؤثر در اصلاح سبک

زندگی مورد توجه قرار گرفته است. برخلاف

یک رژیم غذایی صرف، این روش بر محدود

کردن زمان دریافت انرژی تمرکز دارد و می‌تواند

نقش مهمی در بهبود کنترل قند خون و

کاهش وزن ایفا کند. مطالعه مروری حاضر

با هدف بررسی تأثیر روزه‌داری متناوب و

تغذیه با محدودیت زمانی بر تنظیم هموستاز

.گلوکز در افراد مبتلا به پره‌دیابت انجام شد

بررسی نتایج مطالعات نشان داد که

روزه‌داری از طریق مکانیسم‌هایی نظیر

کاهش استرس اکسیداتیو، افزایش حساسیت

به انسولین، کاهش التهاب مزمن و محدود کردن

تجمع چربی احشایی، موجب بهبود شاخص‌های

متابولیک می‌شود. این تغییرات با کاهش معنادار

قند خون ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله  همراه بوده‌اند. هرچند

تفاوت در الگوهای مختلف روزه‌داری، از جمله

روش پنج به دو یا محدودیت زمانی تغذیه در

بازه‌های حدود ده ساعته، موجب اختلافات

جزئی در نتایج شده است، اما شواهد موجود

به طور کلی از نقش مؤثر این مداخله در

بازگرداندن وضعیت پره‌دیابت و کاهش احتمال بروز دیابت

نوع دو حمایت می‌کنند. با این وجود، انجام

پژوهش‌های طولانی‌مدت و تدوین پروتکل‌های

استاندارد برای ارزیابی ماندگاری این اثرات و

.تعیین بهترین شیوه اجرای روزه‌داری همچنان ضروری است

:جهت مطالعه کامل این مقاله روی لینک زیر کلیک کنید

<لینک مقاله>

:تهیه کننده، نویسنده و گردآوری

دکتر علیرضا عارف زاده

بهترین فوق تخصص غدد در تهران

تلفن مطب

021-22898836

:موبایل نوبت دهی

09198673034

:تلفن پاسخگوئی به سوالات

09373622621

آدرس

تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد 

روبروی مترو شریعتی، جنب پمپ بنزین شریعتی(مینا)

کوچه شواری، ساختمان پزشکان سینا، پلاک 29

طبقه چهارم، واحد 16

فوق تخصص غدد در تهران

فوق تخصص غدد تهران

بهترین فوق تخصص غدد تهران شمال جنوب شرق غرب

بهترین فوق تخصص غدد در تهران

بهترین فوق تخصص غدد تهران

بهترین فوق تخصص غدد در شمال  تهران

بهترین فوق تخصص غدد در غرب  تهران

دکتر غدد در تهران

بهترین دکتر متخصص غدد در تهران

لیست پزشکان فوق تخصص غدد در تهران

 بهترین دکتر فوق تخصص غدد در تهران

بهترین متخصص غدد در تهران

متخصص غدد  تهران

بهترین متخصص غدد  تهران

متخصص غدد در  تهران

متخصص تیروئید تهران

متخصص دیابت تهران

متخصص تیروئید

متخصص دیابت

متخصص دیابت در تهران

آدرس دکتر متخصص غدد در تهران

آدرس دکتر  فوق تخصص غدد در تهران

متخصص تیروئید در تهران

دکتر متخصص تیروئید در تهران

بهترین فوق تخصص چاقی در تهران

بهترین فوق تخصص چاقی

دکتر فوق تخصص چاقی در تهران

دکتر فوق تخصص چاقی تهران

دکتر فوق تخصص لاغری تهران

 تهران

بهترین

فوق

 تخصص

 غدد

 تهران

 شمال

 جنوب

شرق

غرب

متخصص

داخلی

دیابت

تیروئید

چاقی

رشد

بلوغ

نازایی

متخصص غدد خوب تهران

دکتر متخصص غدد خوب در تهران

دکتر متخصص دیابت در تهران

دکتر متخصص تیروئید در تهران

کلینیک فوق تخصصی غدد

دکتر فوق تخصص غدد تیروئید

کلینیک فوق تخصصی تیروئید

دکتر متخصص غدد تیروئید

دکتر متخصص غدد دیابت

دکتر متخصص دیابت

دکتر فوق تخصص غدد دیابت

متخصص غدد تیروئید

فوق تخصص غدد دیابت

بهترین دکتر فوق تخصص غدد  تهران

بهترین دکتر فوق تخصص تیروئید در تهران

بهترین دکتر فوق تخصص دیابت در تهران

بهترین دکتر متخصص رشد در تهران

بهترین دکتر فوق تخصص رشد در تهران

کلینیک فوق تخصصی دیابت

کلینیک فوق تخصصی دیابت در تهران

معرفی دکتر فوق تخصص غدد در تهران

دکتر غدد خوب در تهران

دکتر خوب غدد در تهران

دکتر علیرضا عارف زاده  فوق تخصص غدد

دکتر علیرضا عارف زاده

دکتر عارف زاده  فوق تخصص غدد

Dr alireza arefzadeh

بهترین فوق تخصص غدد تهران شمال متخصص غدد شرق غرب جنوب

فوق تخصص غدد

بهترین فوق تخصص غدد

بهترین فوق تخصص غدد تهران

بهترین فوق تخصص غدد در تهران

فوق تخصص غدد در تهران

فوق تخصص غدد تهران

فوق تخصص  خوب غدد تهران

فوق تخصص  خوب غدد  شمال تهران

بهترین فوق تخصص  غدد شرق  تهران

بهترین شمال تهران متخصص غدد

بهترین متخصص غدد جنوب تهران

بهترین متخصص غدد غرب تهران

بهترین فوق تخصص غدد شمال  تهران

بهترین فوق تخصص غدد در شمال  تهران

متخصص غدد

متخصص غدد تهران

بهترین متخصص غدد تهران

متخصص غدد در شمال تهران

بهترین متخصص غدد در تهران

فوق تخصص غدد در شمال  تهران

بهترین فوق تخصص غدد غرب تهران

بهترین فوق تخصص غدد در غرب تهران

بهترین

 فوق

 تخصص

متخصص

غدد

شمال

  تهران

دکتر غدد خوب در تهران

دکتر خوب متخصص غدد در تهران

دکتر علیرضا عارف زاده  فوق تخصص غدد

دکتر علیرضا عارف زاده

Dr alireza arefzadeh

آر اف

آر اف چاقی

آر اف لاغری

آر اف چاقی شکمی

آر اف شکم

آر اف چربی شکم

آگونیست های رسپتور جی ال پی وان

دکتر متخصص پوکی استخوان در تهران

بهترین دکتر پوکی استخوان در تهران

فوق تخصص پوکی استخوان در تهران

بهترین دکتر پوکی استخوان تهران

بهترین متخصص پوکی استخوان تهران

ابر تگ‌ها: دیابت و روزه داری بهترین فوق تخصص غدد تهران بهترین فوق تخصص غدد در تهران بهترین متخصص غدد در تهران بهترین متخصص غدد تهران بهترین متخصص دیابت در تهران بهترین متخصص دیابت تهران بهترین متخصص غدد در تجریش بهترین فوق تخصص غدد تجریش بهترین فوق تخ

        تهیه و گردآوری: دکتر علیرضا عارف زاده                                                                                            بورد تخصصیبیماریهای داخلی و بورد فوق تخصصی غدد درون ریز و متابولیسم

            عضو انجمن دیابت آمریکا (ADA) ,  وعضو انجمن محققان اروپا(CORDIS)

دیابت و روزه داری

لازم است  پیش از  اقدام به روزه داری  با پزشک  فوق تخصص غدد مشورت نمایید

شاید شما نتوانید روزه بگیرید.

پزشک فوق تخصص غدد اطلاعاتی در مورد چگونگی کنترل

مناسب دیابت و نیز دوز دارو ها در طول دوره روزه داری در

اختیار شما قرار خواهد داد.

اگر مبتلا به دیابت هستید و روزه می گیرید پیش از آغاز

روزه غذاهایی مصرف کنید که آهسته تر جذب بدن میشوند

مانند نان جو و عدس. انتخاب این نوع از مواد غذایی به شما کمک می کند تا سیر شوید

و بتوانید سطح گلوکز خون را در طول روزه متعادل تر نگه دارید.

سبزیجات و سالاد نیز باید دربرنامه غذایی قرار بگیرند.وقتی قصد دارید روزه خود را باز کنید، فقط مقدار اندکی غذاهای حاوی قند و چربی، مانند شیرینی ، کیک، زولبیا و بامیه و سرخ کردنی ها  مصرف کنید، زیرا مقدار زیادی از این نوع مواد غذایی می تواند باعث بالا رفتن وزن وقند شما شود. در پخت و پز از مقدار کمتری روغن استفاده کنید و سعی کنید برای پختن غذا ها از روش کبابی، تنوری یا تفت دادن بدون روغن با استفاده از ماهیتابه مخصوص  استفاده نمایید. علاوه بر این، مقدار زیادی نوشیدنی بدون قند و زیره دم کرده بنوشید تا از کم شدن میزان آب در بدن جلوگیری نمایید اگر به نوشیدنی های شیرین علاقه دارید در اینصورت به جای قند از شیرین کننده های مخصوص دیابتی ها استفاده کنید.

موارد منع روزه داری عبارتند از :

- بیماران دیابتی  نیازمند به انسولین که کنترل ضعیفی بر قند خون خود دارند  .

- بیماران دیابتی با زخم پای دیابتی.

- بیمارا ن مبتلا به دیابت نوع Iو II   که کنترل ضعیفی بر بیماری خود دارند  و همه مبتلایان به دیابت نوع I   ناپایدار.

- بیماران مبتلا به دیابت حاملگی

- بیمارانی که به رژیم دارویی ، تغذیه ای و وزرشی روزانه خود بی توجه هستند .

- کلیه بیماران با ریسک بالاو نیز بیمارانی که مشکلات جدی نظیر فشارخون کنترل نشده و مشکلات قلبی دارند.

- بیماران باسابقه ابتلا مکرر به کتواسیدوز دیابتی (عارضه حاد بدنبال بیماری دیابت که بدنبال کمبود انسولین همراه با افزایش هورمونهای متقابل انسولین مثل گلوکاگن ایجاد و با افزایش قندخون درد شکمی – تهوع و استفراغ و بوی استون در تنفس بیمار تظاهر و اورژانس پزشکی است) .

- بیماران دیابتی با عفونت داخلی

- بیماران دیابتی سالمند که عدم تمرکز و فراموشی دارند .

- بیمارانی که دو دوره یا بیشتر « هیپوگلیسمی » افت قندخون و یا «هیپرگلیسمی » افزایش قندخون  را تجربه کرده اند ویا بیمارانی که با روزه داری « هیپوگلیسمی » افت قندخون و یا «هیپرگلیسمی » افزایش قندخون  یافته اند.

*در طول ماه رمضان نباید وزن زیاد شود برای افراد چاق ماه مبارک رمضان فرصت عالی برای کاهش وزن است .

*به افراد لاغر و کسانی که در مرز لاغری هستند توصیه می شود که در طول ماه رمضان از وزنشان کاسته نشود .

*بی احتیاطی در زمان افطار خوردن با ولع مواد غذایی و جبران گرسنگی با افراط در پرخوری است این میتواند سبب بالا رفتن خون  و البته اضافه وزن شود .

*رعایت رژیم غذایی حتی در کل ماه لازم است ، زیرا فرد روزه دار بین افطار تا اذان صبح میتواند غذا مصرف کند و این نباید باعث بالا رفتن قندخون شود .

*لازمست مصرف مواد غذایی شیرین از جمله زولبیا و بامیه را محدود کنید . در صورت تمایل شدید به مواد شیرین میتوانید از شیرینیهای مجاز رژیمی مخصوص دیابت استفاده کنید .

*هنگام افطار بهتر است با یک غذای ساده « مشابه صبحانه » آغاز کنید و شام را بلافاصله 1 تا 2 ساعت بعد از افطار صرف کنید .

*غذای سحر بسیار مهم است و در صورت نخوردن سحری روزه داری ممنوع میباشد .

*هنگام سحر و قبل از شروع روزه لازمست حتما" آب کافی نوشیده شود تا بدن در طی روزه دچار کم آبی نشود .

نکته بسیار مهم : طی روزه داری قند خون رامرتبا" چک کنید زیرا امکان دارد قند خون شما بسیار افت کند,خصوصا اگر حال شما مساعد نباشد و/یا تحت مداوا با انسولین یا سایر داروهای مخصوص دیابت باشید– در این باره با پزشک  فوق تخصص غدد مشورت نمایید.

توجه: بعد از افطار خطربالا رفتن قندخون وجود دارد لذا به این موضوع دقت فراوان شود و قند خون مرتب چک شود و از غذاهایی که حاوی قند و چربی زیاد هستند استفاده نشود و  حتما مقدار زیادی نوشیدنی بدون قند و آب فراوان  بنوشید تا از کم شدن آب بدن جلوگیری نمایید.

قبل از خوابیدن نیز میتوانید غذای مختصری مشابه عصرانه بخورید . غذای سحر بسیار مهم است « در صورت نخوردن سحری روزه داری ممنوع میباشد .

هنگام سحر و قبل از شروع روزه لازمست حداقل 1 تا 2 لیوان آب نوشیده شود تا بدن در طی روز دچار کم آبی نشود .

نکته بسیار مهم : طی روزه داری قند خون رابیشتر چک کنید زیرا امکان دارد قند خون شما بسیار پایین بیایدخصوصا اگر حال شما مساعد نباشد و/یا تحت مداوا با انسولین یا سایر داروهای مخصوص دیابت باشید– در این باره با پزشک  فوق تخصص غدد مشورت نمایید.

توجه: بعد از افطار خطربالا رفتن قندخون وجود دارد لذا به این موضوع دقت فراوان شود و قند ها مرتب چک شود و از از غذاهایی که حاوی قند و چربی زیاد هستند استفاده نشود و  حتما مقدار زیادی نوشیدنی بدون قند و آب فراوان  بنوشید تا از کم شدن آب بدن جلوگیری نمایید.

ابر تگ‌ها: دیابت و روزه داری فوق تخصص غدد در تهران فوق تخصص غدد تهران متخصص غدد در تهران متخصص غدد تهران دکتر غدد خوب در تهران بهترین فوق تخصص غدد در تهران دکتر خوب متخصص متخصص غدد