رژیم غذایی در چربی خون بالا بدون علت ثانویه
رژیم غذایی در چربی خون بالا بدون علت ثانویه:
اگر شما مبتلا به دیابت، چاقی، یا مشکلات تیروئید، مشکلات کبدی و کلیوی نیستید و چربی بالای ارثی دارید
این موارد به کاهش چربی کمک می کند:
کاهش وزن
مشاوره تغذیه جهت رژیم غذایی کم کالری
مصرف سبزیجات فراوان بالاخص شوید، شنبلیله
ماهی
آواکادو
بادام
سیر
ریواس
کاهو، کدو، کرفس و کنگر
چه غذاهایی نخوریم:
غذاهای پرکالری
سرخ کردنی
فست فود
ساندویچ
پیتزا
چیپس و پفک
بستنی
روغن های جامد