اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 482
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 25-04-1396, 12:41
25-04-1396, 12:41

شانه منجمد

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » شانه منجمد

شانه منجمد

 



 

 

شانه منجمد یا کپسولیت چسبنده شانه



Frozen Shoulder, Adhesive Capsulitis




 

یکی از عوارض شایع در بیماران مبتلا به دیابت  شانه منجمد یا یخ زده 


یا به عبارتی کپسولیت چسبنده می باشد.


این عارضه در بیماران مبتلا به دیابت ۵ برابر بیشتر از افراد غیردیابتی بروز می کند.



سایر بیماری های غددی همراه با شانه منجمد:


کم کاری تیروئید


پرکاری تیروئید



علائم:


درد شبانه که با بالا بردن دست ها تشدید می گردد و


بتدریج افزایش می یابد.


درد به مرور با افزایش محدودیت حرکت در شانه کاهش می یابد.


در واقع بیماری 3 فاز دارد:



1)درد



2)خشکی



3)بهبود معمولا" همراه با محدودیت




درد اکثر مواقع با حرکات شانه بخصوص در چرخش به خارج و نیز در


نزدیک کردن بازو به بدن رخ می دهد.


این حرکات هم  توسط بیمار (فعال) و همچنین توسط پزشک (غیرفعال)  محدود می شود.



شیوع بیماری در زنان و افراد بالای ۵۰ سالبیشتر است.


گاه یک شانه وگاه هر دو شانه درگیر است.


شانه منجمد در بیماران دیابتی که مبتلا به نوروپاتی اتونوم هستند شایع تر است.



تشخیص:



بر اساس شرح حال و معاینه بالینی تشخیص مسجل می شود.



معمولا درد شانه ای که بیش از یک ماه طول کشیده باشد و


خوابیدن روی آن شانه را غیرممکن کند و


حرکات فعال و غیرفعال آن را حداقل در سه سطح محدود کرده باشد


به نفع تشخیص شانه منجمد است.



رادیوگرافی شانه معمولا" نرمال است به جز در موارد بسیار پیشرفته.




درمان:



بدیهی است کنترل قند خون در بیماران دیابتی و کنترل مشکلات هورمونی زمینه ای


اعم از کم کاری و پر کاری تیروئید اصل درمان است.



البته می توان  از  متخصص های ارتوپدی و روماتولوژی هم جهت 


انجام درمان های علامتی کمک خواست.





نویسنده و گردآوری:

 

دکتر علیرضا عارف زاده.

 

فوق تخصص غدد.

 

ابر تگ‌ها: شانه منجمد, کپسولیت چسبنده, شانه یخ زده, بهترین فوق تخصص غدد در تهران, بهترین فوق تخصص غدد تهران, بهترین متخصص غدد در تهران, بهترین متخصص غدد تهران, بهترین فوق تخصص دیابت در تهران, بهترین فوق تخصص دیابت تهران, دکتر متخصص دیابت در تهران, آدرس دکتر غدد در

اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 462
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 18-04-1396, 12:27
18-04-1396, 12:27

کنترل دیابت

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » کنترل دیابت

کنترل دیابت

 

 

 

 

 

اساس کنترل دیابت:

 

 

کنترل دیابت بر رعایت 8 اصل اساسی استوار است: 

 

   

1–آموزش صحیح بیماران

 

 

 

2-تغذیه صحیح و مشاوره تغذیه

 

 

 

3-ورزش و فعالیت بدنی 

 

 

 

4- کنترل و چک مرتب قند خون در منزل توسط بیماران دیابتی

 

 

 

5-کاهش استرس و روان درمانی بالاخص در سنین پایین

 

 

 

6-مراجعه مرتب به پزشک فوق تخصص غدد و مانیتورینگ مرتب بیمار

 

 

 

 

7- داشتن خواب و استراحت شبانه                                           

 

 

 

8-دارو درمانی

 

 

 

الف. آموزش بیماران:

 

 

حدود 8-7%از مردم ایران به دیابت مبتلا هستند یعنی حدود4 تا 5 میلیون در ایران 

 

 به دیابت مبتلا  می باشند و حدود نیمی ازانها از ابتلای خود خبر ندارند

 

 

پس اولین آموزش چک قند خون است.

 

 

توصیه می شود افرادی که هیچ سابقه دیابت در خانواده ندارند 

 

 

از سن 45 سالگی به بالا حتما" اسکرینینگ دیابت انجام شود.

 

 

در افراد با سابقه خانوادگی مثبت و افراد دارای ریسک بالا

 

 

از ابتدای مراجعه به پزشک این کار انجام شود.

 

 

ب.تغذیه صحیح :

 

1) مراجعه به متخصص تغذیه و رعایت رژیم غذایی:

 

توجه شود که کالری بالای غذا در افزایش قند خون بسیار نقش دارد

 

 

و صرفا" شیرینی غذا نیست و چون جهت  تعیین کالری غذا نیاز به مشاوره تغذیه

 

 

است حتما" لازم است مشاوره تغذیه انجام شود.

 

 

 

در اینجا ما صرفا" به چند اصل مهم تغذیه ای می پردازیم:

 

 

1)افزایش مصرف فیبر

 

 

فیبر بخشی اساسی و ضروری از یک رژیم غذایی دیابتی است.

 

فیبر نامحلول  فرآیند های گوارشی را آرام کرده واز جذب سریع قند به داخل خون

 

خود داری میکند.

 

 

 فیبربالای غذا می تواند سطوح چربی خون را کاهش داده و

 

تنظیم  گلوکز خون را بهبود ببخشد.

 

 

مقدار مصرف فیبر  بین 25 تا 40 گرم در روز توصیه شده است.

 

 

 

فیبر باعث احساس سیری در فرد می شود و از پرخوری بیماران جلوگیری می کند.

 

 

2) مصرف سالاد وسبزیجات:

 

 

سبزیهای تازه مثل  کاهو, اسفناج، جعفری، سبزی خوردن و گوجه فرنگی، خیار،

 

 

 

کدوی خورشتی و بامیه خورشتی و البته آب پز ( بخار پز) نه سرخ شده، کرفس،

 

 

انواع کلم، کاهو، پیاز، سیربه مقدار بسيارکم   قند و نشاسته دارند.

 

 

 

سبزيجات حاوی فيبر فراوان هستند  که همان طور که اشاره شد می توانند باعث دیر جذب شدن 

 

 

 قند و نشاسته غذاها شوند و لذا باعث می شوند که  افزايش قند خون بلافاصله بعد از مصرف غذا رخ ندهد.

 

 

3) قطع سیگار و الکل:

 

این کار برای بیماران مبتلا به دیابت، به ویژه دیابت نوع 2، بسیار مضر است.

 

 

سیگار کشیدن موجب تنگی رگ های خونی می شود که گردش خون به اندام ها را محدود می سازد.

 

همچنین بر طبق مطالعات جدید  سیگار کشیدن  مقاومت به انسولین را افزایش می دهد و

 

خود افزایش قند خون را به دنبال خواهد داشت.

 

 

مصرف الکل هم افزایش قند و چربی را به دنبال دارد.

 

 

 

4) عدم مصرف غذاهای پخت شده در رستوران ها و

 

 

فست فود و ساندویچ و پیتزا:

 

 

 

پختن غذا در خانه بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به دیابت است.

 

 

این بیماران باید از خوردن فست فودها و  غذا در رستوران را اجتناب کنند.

 

 

چرا که این غذاها کالری بالا داشته و قند خون را بالا می برند.

 

 

5) عدم مصرف نوشابه و دلستر و قهوه و چای با قند های ساده:

 

 

فنجان های قهوه و چای جذاب در کافی شاپ ها اغلب حاوی شکر فراوان هستند

 

 

که می توانند منجر به افزایش قند خون شوند.

 

 

همین طور نوشابه ها و دلستر و آب میوه های صناعی

 

 

اغلب اغلب حاوی قند فراوان هستند که می توانند منجر

 

 

به افزایش قند خون شوند.

 

 

 

6) عدم مصرف روغن فراوان و سرخ کردنی ها:

 

مصرف روزانه روغنها و چربيها در غذا به اندازه بسیار  کم باشد

 

 

و از غذاهاي سرخ کرده  استفاده نشود.

 

 

 

روغن کالری بالا دارد و در افزایش قند خون نقش دارد.

 

 

مصرف روغنهاي گياهي بهتر از روغنهاي

 

 

 

حيواني است.

 

 

مصرف روغنهاي حيواني و جامد باعث افزايش چربي خون و  ايجاد بيماريهاي قلبي در بزرگسالي ميشود. 

 

 

 

7) کاهش مصرف نشاسته و قند های ساده:

 

 

مواد نشاسته دار مثل نان برنج سیب زمینی و ماکارونی

 

 

به شدت قند خون را بالا می برند همین طور قند های ساده

 

مثل شکر و قند همراه چای.

 

 

اگر نمی توانید چای را بدون قند بخورید می توانید یک عدد توت خشک،به جای

 

 

قند، با یک فنجان چای مصرف کنید.

 

 

8) عدم مصرف  نمک در غذا:

 

توجه کنید که نان های ایرانی به اندازه کافی نمک دارند و

 

 

و نمک مورد نیاز بدن شما را فراهم می کنند.

 

 

لذا توصیه می شود از اضافه کردن نمک به غذا خودداری کنید.

 

 

 

9)مصرف آب  فراوان روزانه بالاخص در کودکان 

 

 

10) عدم استفاده از سس مایونز در کنار سالاد:

 

 

به جای مصرف سس از ماست کم چرب و لیمو ترش طبیعی استفاده کنید.

 

 

 

11) مصرف شیر و لبنیات کم چرب و استفاده از نور آفتاب:

 

 

در تحقیقات جدید مشخص شده کمبود ویتامین دی با مقاومت به انسولین همراهی دارد

 

لذا شیر و لبنیات کم چرب به صورت روزانه مصرف شود و از نور آفتاب هم استفاده شود.

 

 

چند نکته مهم:

 

الف. دوغ های آماده  اکثر مواقع داراي مقداري قند هستند

 

و در دیابت  مصرف  آن ها  توصيه نمي شود.

 

ب. لبنیات پر چرب مصرف نشود.

 

امروزه اکثر لبنیات دارای چربی بالا حاوی روغن پالم هستند

 

که دارای عوارض قلبی عروقی است.

 

 

ضمنا" لبنیات پر چرب دارای کالری بالا هستند

 

که باعث افزایش قند خون می شود.

 

 

 

12) گوشت و مواد پروتئینی:

 

 

 

از گوشتهاي کم چرب بالاخص گوشت سفید(مرغ بدون پوست و ماهی سالمون نروژی)

 

استفاده شود.  

 

 

 

 

 

 

 

اين مواد حاوی پروتئین و آهن  هستند و لازم است روزانه مصرف شوند و هيچ گونه کربوهيدراتي ندارند.

 

 

از مصرف گوشت های قرمز با چربی فراوان بپرهیزید.

 

 

 

 

3-ورزش و فعالیت بدنی:

 

 

بعد از خوردن هر وعده غذا نخوابید و نیم تا یک ساعت راه بروید.

 

 

در واقع با راه رفتن کالری غذا می سوزد و به کنترل قند کمک می شود.

 

 

ورزش و پیاده روی مرتب روزانه در برنامه شما باشد.

 

 

4- کنترل و چک مرتب قند خون در منزل توسط بیماران دیابتی:

 

 

بیماران  دیابتی بهتر است قندهای خود را در منزل چارت کنند

 

 

مطابق الگوی زیر:

 

 

 

تاریخ

ناشتا

 

دوساعت بعدازصبحانه

قبل نهار

دوساعت بعدازنهار

قبل شام

دوساعت بعد شام

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند جهت پیشگیری از

 

 

عوارض دیابت باید قندهای خود را در رنج زیر حفظ کنند:

 

 

 

1-قند ناشتا بین 80mg/dl تا 130mg/dl

 

 

 

2-قند غیر ناشتا یا دو ساعت پس از غذا  زیر 180mg/dl

 

 

 

 

 

5-کاهش استرس و روان درمانی بالاخص در سنین پایین:

 

 

 

آیا می دانید استرس و مشکلات عصبی قند خون شما را بالا می برد؟

 

 

 

 

 منابع استرس می تواند فیزیکی ، مانند آسیب یا بیماری یا می توانند روانی،

 

 

مانند مشکلات در ازدواج ، شغل ، بهداشت ، و یا امور مالی باشند.

 

 

 

هنگامی که استرس رخ می دهد ، بدن آماده برای اقدام است.

 

 

 

در افرادی که مبتلا به دیابت ، پاسخ به استرس به خوبی کار نمی کند و

 

 

ترشح هورمون هایی شبیه کاتکول آمین ها قند را به شدت بالا می برد.

 

 


منابع استرس بسیاری از تهدیدات طولانی مدت هستند.

 

 

 هورمونهای استرس   برای مقابله با خطر کوتاه مدت طراحی شده اند.

 

 

ولی ، استرس طولانی مدت می تواند منجر به سطح قند خون بالا در دراز مدت  شود.

 

 

 

بسیاری از منابع در دراز مدت استرس روانی هستند. 

 

 

ذهن شما گاهی اوقات به یک رویداد بی ضرر واکنش نشان می دهد مانند

 

 

استرس های فیزیکی و حتی استرس های روانی ساده مثل گیر کردن در ترافیک. 

 




افراد تحت استرس ممکن است مراقبت خوب از خود نداشته باشند.

 

 

دانشمندان اثرات استرس بر سطح گلوکز در حیوانات و انسان ها پرداخته اند. 

 

 

موش های دیابتی تحت استرس جسمی یا روانی قند خون بالا دارند .

 



 
راه هایی برای مبارزه با استرس نیز وجود دارد:

 



شروع یک برنامه ورزشی و یا پیوستن به یک تیم ورزشی .

 

 


پیوستن به یک باشگاه یا حتی کارهای ساده در منزل مثل  رقص .

 

 

 


شروع یک سرگرمی جدید و یا یادگیری یک مهارت جدید است .

 

 


داوطلب شدن برای کار در امور خیریه و یا  بیمارستان.

 

 


آموزش برای استراحت

 

 


راه های زیادی برای کمک به خودتان برای استراحت وجود دارد :

 



تمرینات تنفسی

 


 
بنشینید یا دراز بکشید و  یک نفس عمیق بکشید.

 

 

 نگه داشتن تنفس و استراحت به مدت 5 تا 20 دقیقه در یک زمان.

 

 

 انجام تمرینات تنفس حداقل یک بار در روز .

 


    
آرامش درمانی

 


    
در این روش، که شما می توانید در یک کلینیک آموزش ببینید.

 


    
ورزش
   


    
جایگزینی افکار بد باافکار خوب


 


 

گاهی اوقات استرس می تواند آنقدر شدید باشد که

 

 

شما احساس ضعف کنید. 

 

 

 

 

 

 

مشاوره و یا روان درمانی ممکن است کمک کند. 

 

 

صحبت کردن با یک درمانگر ممکن است به شما کمک کند.

 

 

 

 

 

شما ممکن است راههای جدید مقابله با استرس و یا راه های جدید

 

 

به تغییر رفتار خود را یاد بگیرید.

 

 

 

 

 

اینجانب با بسیاری از بیماران دیابتی روبرو شده ام که سابقه فامیلی مثبت دیابت

 

 

نداشته اند ولی متعاقب یک استرس و مشکل روحی و عصبی در زندگی دچار دیابت شده اند.

 

 

6-مراجعه مرتب به پزشک فوق تخصص غدد و مانیتورینگ مرتب بیمار:

 

 

 

پزشک فوق تخصص غدد با معاینات و آزمایشات لازم و در صورت نیاز ارجاع

 

 

به چشم پزشک و سایر اقدامات دیگر به کنترل قند خون شما اقدام میکند

 

 

و جلوی عوارض دیابت را میگیرد.

 

 

 

7- داشتن خواب و استراحت شبانه:

 

 

 

بی خوابی شبانه باعث نوسانات قند خون و بالا رفتن قند ناشتا می شود.

 

 

 

 

8-دارو درمانی:

 

 

تجویز دارو یا انسولین با نظر پزشک فوق تخصص غدد.

 

 

نویسنده و گرد آوری: دکتر علیرضا عارف زاده.

 

فوق تخصص غدد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

ابر تگ‌ها: کنترل دیابت, دیابت, بهترین فوق تخصص غدد در تهران, بهترین فوق تخصص غدد تهران, بهترین متخصص غدد در تهران, بهترین متخصص غدد تهران, شماره تلفن دکتر غدد در تهران, فوق تخصص دیابت در تهران, متخصص دیابت در تهران, متخصص دیابت تهران, کلینیک فوق تخصصی دیابت, دکتر د

اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 722
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 23-07-1394, 01:06
23-07-1394, 01:06

افت قند خون (هیپوگلیسمی)

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » افت قند خون

 

در بیماران دیابتی به کاهش قند خون کمتر از ۷۰ میلی گرم دردسیلیتر

 

 

افت قند خون می گویند.

 

 

 

از انجا که افت قند خون می تواند عوارض جدی و حتی مرگ بار

 

 

 

 

داشته باشد پیش گیری از آن حائز اهمیت است.

 

 

 

علائم افت قند خون:

 

 

 

این علائم شامل موارد زیر است:

 

 

 

  • احساس گرسنگی شدید

 

  • لرزش

 

  • سرگیجه

 

  • ضعف

 

  • عرق ریزش

 

  • سردرد

 

  • تپش قلب

 

  • لرزش

 

  • سرگیجه

 

  • رنگ پریدگی

 

  • عرق سرد

 

  • در نهایت کاهش سطح  هوشیاری و کما

 

 

 

درمان افت قند خون

 

 

 

در صورتی که بیمار هوشیار است به محض شک به کاهش قند خون ,

 

 

 

قند خون خود را با دستگاه گلوکومتر چک کرده و  اگر قند خون کمتر از ۷۰ میلی گرم دردسیلیتر

 

 

 

باشد مقداری مایعات شیرین به صورت آب قند و یا یک قاشق عسل خورده شود

 

 

و با بهتر شدن حال عمومی حتما مقداری غذا به صورت کربوهیدرات مرکب مصرف کند.

 

 

 

در صورتی که بیمار هوشیار نیست یک امپول گلوکاگون تزریق  شود و

 

 

بیمار فورا به بیمارستان منتقل شود.

 

 

 

 

پیشگیری از افت قند خون

 

 

 

 

1) چک مرتب قند خون با گلوکومتر و خصوص در حین علایم افت قند

 

 

 

2- برنامه غذایی منظم بوده و وعده های غذا  بایدبه موقع خورده شود.

 

 

 

 

3- انسولین ودارو ها رابه میزان زیاد از حد تجویز شده مصرف نکند.

 

 

 

4- در بین فعالیتهای بدنی شدیدحتما مقداری غذا مصرف کند.

 

 

5.آموزش علائم افت قند به بیماران دیابتی و در صورت بروز علائم 

 

 

چک سریع قند خون و در صورت افت قند خون به زیر 70 میلی گرم در

 

 

دسیلیتر، سریعا" سه لیوان آب قند خورده و در صورت حال عمومی بد بیمار به

 

 

بیمارستان انتقال یابد.

 

 

 

 

نویسنده و گرد آوری: دکتر علیرضا عارف زاده

 

فوق تخصص غدد.

 

ابر تگ‌ها: دکتر عارف زاده علیرضا, فوق تخصص غدد در تهران, فوق تخصص غدد تهران, بهترین فوق تخصص غدد در تهران, بهترین فوق تخصص غدد تهران, بهترین فوق تخصص غدد در شمال تهران, متخصص غدد در تهران, متخصص غدد تهران, متخصص غدد تیروئید در تهران, دکتر متخصص غدد در تهران, دکتر غد

اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 698
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 19-07-1394, 00:44
19-07-1394, 00:44

زخم پای دیابتی

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » زخم پای دیابتی

بیماران عزیز دیابتی

حتما" پاهای خود را هر شب معاینه کنید و در صورت رویت هر زخمی سریعا" به پزشک مراجعه نمایید.

 

زخم پای دیابتی

 

نکات مهم

 

 

1. روزانه پاهای خود را از نظر وجود تاول ، بریدگی ، خراشیدگی یا ضایعات بین انگشتان بررسی نماید.
2. پاهای خود را هر روز بشوید و خصوصا بین انگشتان را به دقت خشک کند.
3. قبل از شستشوی پاها درجه حرارت آب را با آرنج یا دماسنج بررسی کند.
4. در صورت وجود اختلال دید ، یکی از اعضای خانواده یا یک دوست روزانه پاها را مشاهده کند.
5. در صورت خشکی پوست پاها ، پس از شستشو و خشک کردن از کرم یا روغن نرم کننده استفاده کند.
6. جورابهای مناسب کتانی یا نخی بپوشد و روزانه آنها را تعویض کند. از پوشیدن جورابهای رفو شده یا پاره خودداری نماید.
7. هنگام خرید کفش دقت کند که کاملا اندازه باشد. به جا باز کردن بعدی اعتماد نکند. جنس کفش باید چرمی باشد و خرید کفش در اواخر روز (زمانی که پاها بزرگترین اندازه را دارند) صورت گیرد. کفشهای ویژه قدم زدن و دویدن را پس از بررسی پزشک بپوشد.
8. قبل از پوشیدن کفش ، داخل و کناره‌های آن را از نظر وجود مواردی چون جسم خارجی و سنگ ریزه بررسی کند.
9. در فصل زمستان بیشتر احتیاط نماید و از جوراب پشمی استفاده کند. اطمینان داشته باشد که که کفشها برای جورابهای ضخیم به اندازه کافی جا دارد.
10. ناخنها را به صورت عرضی کوتاه کند و هیچگاه آنها را از ته نگیرد.
11. در صورت وجود یک ضایعه جدید ، قرمزی ، تورم ، درد پا یا هرگونه زخم یا تاول فورا پزشک خود را آگاه کند و تا زمان معاینه پاها را استراحت دهد.

12· سیگار نکشد.
13· از کیسه آب گرم برای گرم کردن پاها استفاده نکند.
14· هیچوقت پا برهنه راه نرود. در صورت سرذی پاها جوراب بپوشد و آنها را در معرض حرارت مستقیم قرار ندهد.
15· بر روی سطوح داغ مانند شنهای ساحل یا سیمان کنار استخر شنا راه نرود.
16· مواد شیمیایی را برای بر طرف کردن میخچه و پینه بکار نبرد و از محلولهای ضد عفونی قوی استفاده نکند.
17· از نوارهای چسبنده روی پا استفاده نکند.
18· پاها را مدت طولانی در آب قرار ندهد.
19· از کش یا بند جوراب استفاده نکند.
20· بدون جوراب کفش نپوشد.

ابر تگ‌ها: فوق تخصص غدد, فوق تخصص غدد در تهران, بهترین فوق تخصص غدد, بهترین فوق تخصص غدد در تهران, بهترین فوق تخصص غدد تهران, فوق تخصص غدد تهران, بهترین فوق تخصص غدد در شمال تهران, متخصص غدد, متخصص غدد تهران, بهترین متخصص غدد در تهران, بهترین متخصص غدد تهران, فوق

اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 643
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 17-07-1394, 03:11
17-07-1394, 03:11

پیشگیری از عوارض کلیوی در بیماران دیابتی

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » عوارض کلیوی در بیماران دیابتی

 

  حداقل سالی یک بار ادرار را از نظر دفع پروتئین و  آلبومین کنترل کنید.

 

راه های پیشگیری از ابتلا به مشکل کلیوی:

 

1)حفظ قندخون در محدوده اعداد هدف و نرمال.

2)حفظ فشارخون زیر  130/80و اگر مشکل دفع پروتئین و  آلبومین یافته اید حفظ فشارخون زیر 125/75توصیه می شود. از پزشک خود درباره اعداد هدف قند خون و فشارخون سوال کنیدو اگر مبتلا به فشارخون بالا هستید قرصهای فشارخون را هر روز  طبق دستور پزشک استفاده کنید.

3)از رژیم غذایی که توسط متخصص تغذیه برای شما برنامه ریزی شده است پیروی کنید.

4) پیشگیری از چربی خون بالا و کم خونی و درمان چربی خون بالا و کم خونی

5)درمان سریع عفونت کلیه یا مثانه

6) در صورت ابتلا به مشکل کلیوی از مصرف نمک و چربی پرهیز کنید. نان های ما ایرانیان به اندازه کافی نمک مورد نیاز روزانه را فراهم می آورند.

اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 645
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 17-07-1394, 03:08
17-07-1394, 03:08

چربی خون بالا در بیماران دیابتی

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » چربی خون بالا در بیماران دیابتی

در بسیاری از بیماران دیابتی چربی خون بالا دیده می‌شود.

 

به چند نکته توجه فرمایید :

 

 

1) بالا بودن قند خون خود میتواند منجر به چربی خون بالا شود. 

 

2) کنترل وزن و کاهش وزن در اصلاح این موضوع بسیار موثر است.

 

3) بعد از اصلاح قند بالا و چاقی میتوان در مورد چربی بالا بیماران تصمیم گیری و درمان مناسب انجام داد.

 

4) دقت فرمایید که از رژیم غذایی مناسب استفاده نمایید و مصرف سیگار را ترک نمایید. 


اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 642
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 17-07-1394, 03:05
17-07-1394, 03:05

نوروپاتی دیابتی

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » نوروپاتی دیابتی

بیماران عزیزم که مبتلابه دیابت هستند،

 

 اگر از مشکلات گزگز و مور مور شدن  پاها یا دست ها رنج میبرند

 

باید بدانند که این نشانه  یکی از عوارض دیابت میباشد.

 

 

در این موارد حتماً موضوع را هر چه سریعتر به پزشک معالج اطلاع دهید تا بررسی لازم و درمان انجام شود.

اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 637
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 17-07-1394, 02:03
17-07-1394, 02:03

معاینه چشم در بیماران دیابتی

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » معاینه چشم در بیماران دیابتی

رتینوپاتی از عوارض دیابت است که سبب آسیب  عروق چشم و شبکیه می شود.ابتلا به این مشکل در بیماران دیابتی ممکن است در صورت شدید بودن سبب نابینایی  گردد. اگر مبتلا به دیابت هستید به خاطر داشته باشید که حداقل سالی یک بار به چشم پزشک مراجعه کنید تا از پیشرفت ضایعات چشمی جلوگیری نمایید.

اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 760
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 16-07-1394, 23:53
16-07-1394, 23:53

استرس و دیابت

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » استرس و دیابت

استرس و مشکلات اعصاب و روان در افزایش قند خون

 

 

آیا می دانید استرس و مشکلات عصبی قند خون شما را بالا می برد؟

 

 

 منابع استرس می تواند فیزیکی ، مانند آسیب یا بیماری

 

 

یا می توانند روانی، مانند مشکلات در ازدواج ، شغل ، بهداشت ،

 

و یا امور مالی باشند.

 

 

هنگامی که استرس رخ می دهد ، بدن آماده برای اقدام است.

 

 

در افرادی که مبتلا به دیابت ، پاسخ به استرس به خوبی کار نمی کند و

 

 

ترشح هورمون هایی شبیه کاتکول آمین ها قند را به شدت بالا می برد.

 


منابع استرس بسیاری از تهدیدات طولانی مدت هستند. 

 

 

هورمونهای استرس که  برای مقابله با خطر کوتاه مدت طراحی شده اند.

 

 

ولی ، استرس طولانی مدت می تواند منجر به سطح قند خون بالا

 

 

در دراز مدت  شود.بسیاری از منابع در دراز مدت استرس روانی هستند.

 

 

ذهن شما گاهی اوقات به یک رویداد بی ضرر واکنش نشان می دهد

 

 

مانند استرس های فیزیکی و حتی استرس های روانی ساده مثل گیر کردن در ترافیک.


افراد تحت استرس ممکن است مراقبت خوب از خود نداشته باشند.

 

 

دانشمندان اثرات استرس بر سطح گلوکز در حیوانات و انسان ها پرداخته اند.

 

 

موش های دیابتی تحت استرس جسمی یا روانی قند خون بالا دارند .

 
راه هایی برای مبارزه با استرس نیز وجود دارد:

 



    
شروع یک برنامه ورزشی و یا پیوستن به یک تیم ورزشی .

 


    
پیوستن به یک باشگاهیا حتی کارهای ساده در منزل مثل  رقص .

 


    
شروع یک سرگرمی جدید و یا یادگیری یک مهارت جدید است .


    
داوطلب در یک بیمارستان و یا خیریه .


     آموزش برای استراحت

 


     راه های زیادی برای کمک به خودتان برای استراحت وجود دارد :

    
تمرینات تنفسی

 


    
بنشینید یا دراز بکشید و  یک نفس عمیق بکشید .

 

     نگه داشتن تنفس و استراحت به مدت 5 تا 20 دقیقه در یک زمان .

 

     انجام تمرینات تنفس حداقل یک بار در روز . 


     
آرامش درمانی

 


     
در این روش، که شما می توانید در یک کلینیک آموزش ببینید.

 


    
ورزش
  

    
جایگزینی افکار بد باافکار خوب
 


گاهی اوقات استرس می تواند آنقدر شدید باشد که شما احساس ضعف کنید. 

 

 

مشاوره و یا روان درمانی ممکن است کمک کند. صحبت کردن با یک درمانگر ممکن است به شما کمک کند.

 

 

شما ممکن است راههای جدید مقابله با استرس و یا راه های جدید به تغییر رفتار خود را یاد بگیرید.

 

 

 

اینجانب با بسیاری از بیماران دیابتی روبرو شده ام که

 

سابقه فامیلی مثبت دیابت نداشته اند ولی متعاقب یک استرس و

 

 

مشکل روحی و عصبی در زندگی دچار دیابت شده اند.

 

 

http://www.fa.drarefzadeh.com

 

 

اطلاعات مطلب
  • بازديدها: 682
  • نويسنده: site-admin
  • تاريخ: 16-07-1394, 23:37
16-07-1394, 23:37

کمبود ویتامین دی و دیابت( Vit D Deficiency and Diabetes Mellitus )

دسته بندی: آموزش بیماران » آموزش بیماران مبتلا به دیابت » کمبود ویتامین دی

کمبود ویتامین دی و دیابت( Vit D Deficiency and Diabetes Mellitus )

امروزه کمبود ویتامین دی در بسیاری از بیماران دیده می شود.

 

کمبود ویتامین D منجر به تغییر سنتز انسولین و ترشح در انسان و مدل های حیوانی می شود . گزارش شده است که کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به عدم تحمل گلوکز ، ترشح انسولین را تغییر دهد. اصلاح کمبود ویتامین دی منجر به بهبود میزان قند می شود.

 

منابع ویتامین دی:

 

1) شیر و لبنیات

2) قارچ

3) نور آفتاب

4) ماهی و ترکیبات دریایی

 

اینجانب در بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت با این مشکل روبرو شدم و ضمنا" بسیاری از بیماران نیز در مراحل اولیه دیابت و فاز پره دیابت با این مشکل همراهی دارند.

 

Dr. Alireza Arefzadeh, دکتر علیرضا عارف زاده.

درباره ما :

دکتر علیرضا عارف زاده
متخصص بیماری های داخلی
فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم و استادیار دانشگاه
عضو انجمن دیابت آمریکا(ADA)
عضو انجمن غدد اروپا(ESE) و عضو انجمن محققان اروپا(CORDIS)

تماس با ما :

تلفن 09198673034-09373622621
آدرس ایمیل:info@drarefzadeh.com
آدرس تلگرام:www.telegram.me/drarefzadeh
آدرس: تهران، خیابان شریعتی،17، طبقه 2.تلفن نوبت دهی: 09198673034، تلفن پاسخ گویی به سوالات:09373622621