رژیم غذائی در کمبود ویتامین دی

امروزه کمبود ویتامین دی در بسیاری از بیماران دیده می شود.

منابع ویتامین دی:

 مهم ترین مسئله نور آفتاب است. وقتی خورشید بر روی پوست عریان  بتابد ، خود بدن ویتامین دی می سازد و شاید مسائلی نظیر زندگی شهری و آپارتمان نشینی و کار در محیط های بسته و عدم استفاده کافی از نور آفتاب به علل مختلف این معضل را در ایران شایع کرده است.

همچنین نبود شیر و لبنیات با کیفیت مطلوب و اضافه کردن شیر خشک و روغن پالم و بعضا" نشاسته به شیر و لبنیات باعث شده مردم رغبت کمتری به مصرف شیر و لبنیات نشان داده و امروزه کمبود ویتامین دی در بسیاری ازمردم بالاخص در خانم ها  دیده میشود.

سایر منابع ویتامین دی شامل:

1) شیر و لبنیات

2) ماهی و ترکیبات دریایی

3) روغن كبد ماهي

4) قارچ

5) زرده تخم مرغ

6)جگر گاو و گوساله

اینجانب در بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت با این مشکل روبرو شدم و ضمنا" بسیاری از بیماران نیز در مراحل اولیه دیابت و فاز پره دیابت با این مشکل همراهی دارند و جالب تر اینکه درمان کمبود ویتامین دی در بسیاری از این بیماران به بهبود کنترل قند هم کمک می نماید.

Dr. Alireza Arefzadeh, دکتر علیرضا عارف زاده.

ابر تگ‌ها: دکتر علیرضا عارف زاده, Doctor alireza arefzadeh, تهران, فوق تخصص غدد, متخصص داخلی, متخصص غدد, فوق تخصص غدد در تهران, فوق تخصص غدد تهران, بهترین فوق تخصص غدد تهران, متخصص تیروئید, متخصص دیابت, متخصص دیابت در تهران, متخصص دیابت تهران, بهترین فوق تخصص غدد در

اختلالات پریود|موهای زائد

امروزه مشکل موهای زائد یک معضل شایع بین خانم ها می باشد.

 مشکل موهای زائد بیماری است که در آن موهاى ضخیم و تیره به صورت  بیش از حد  در صورت و بدن وجود داردو این موها متفاوت از  موهای معمول و ظریف زنانگی هستند که  به طور عادى بر روى  بدن خانم هاوجود دارند و ممکن است به علت افزایش هورمون های مردانه یا علل بسیار زیادی باشند که در ذیل توضیح داده می شود .

در شکل زیر نواحی مهم رویش موهای زائد نشان داده شده است:

علل موهای زائد

توجه شود که پرمویی یک نشانه است نه یک بیماری و بیمار باید تحت نظر پزشک فوق تخصص غدد مورد ارزیابی دقیق قرار گیرد. این مشکل، ممکن است نشان از وجود یک بیماری جدی در خانم باشد.

برخی از علل موهای زائد: سندرم تخمدان پلی کیستیک، چاقی،  هیپرپلازی مادرزادی آدرنال، تومورها مانند تومور غدد جنسی، بیماری کوشینگ و آکرومگالی و حتی هایپوتیروئیدیسم. برخی داروها می‌توانند ایجاد هیرسوتیسم کنند مانند استروئیدها، مینوکسیدیل و فنی توئین.

سندرم تخمدان پُلی کیستیک بیماری شایعی است که ناشی از عدم تعادل هورمون های جنسی است و منجر به موهای زائد، قاعدگی های نامنظم، ناباروری و گاهی کیست های متعدد در تخمدان می شود.

نکته مهم:  

بسیاری از بیماران قبل از کشف علت بیماری رو به روشهای درمان مکانیکال موهای زائد نظیر لیزر و اپیلاسیون میکنند. توجه شود که این مشکل یک نشانه است  و بیمار باید تحت نظر پزشک فوق تخصص غدد مورد ارزیابی دقیق قرار گیردو چه بسا  ممکن است  یک بیماری جدی پیش زمینه آن باشد که باید سریعا" تحت مداوا قرار گیرد و روشهای درمان مکانیکال صرفا" به صورت ظاهری مشکل را موقتا" بر طرف میکنند نه درمان قطعی باشند.

در صورتى که به طور ناگهانى و خیلی سریع و پیش رونده  موهاى صورت و بدن‌تان افزایش یافت و یا صدایتان کلفت شد سریعا" به پزشک  فوق تخصص غدد مراجعه کنید.

سایر علائم بیماری:

علامت اصلی  رویش موی مشکی و ضخیم در مناطقی است که در تصویر نشان داده شده است.

سایر علائم:

•  جوش و آکنه

• کاهش اندازه پستان ها

• افزایش توده عضلانی

• ریزش مو های سر

• کلفت شدن صدا

• بزرگ شدن کلیتوریس دستگاه تناسلی( کلیتورو مگالی)

• قاعدگی های نامنظم

ابر تگ‌ها: دکتر عارف زاده علیرضا, تهران, فوق تخصص غدد, متخصص غدد, فوق تخصص غدد تهران, بهترین فوق تخصص غدد تهران, بهترین فوق تخصص غدد در تهران, متخصص غدد در تهران, متخصص غدد تهران, متخصص غدد خوب در تهران

هموطنان خارج از کشور میتوانند از طریق ایمیل  info@drarefzadeh.com تماس گرفته تا بتوانیم به سوالات ایشان پاسخگو باشیم. حتماً نام، نام خانوادگی و شماره تلفن همراه و ثابت در ایمیل ارسال گردد. متشکرم.

                            دکتر علیرضا عارف زاده. 

در بیماران دیابتی به کاهش قند خون کمتر از ۷۰ میلی گرم دردسیلیتر

افت قند خون می گویند.

از انجا که افت قند خون می تواند عوارض جدی و حتی مرگ بار

داشته باشد پیش گیری از آن حائز اهمیت است.

علائم افت قند خون:

این علائم شامل موارد زیر است:

• احساس گرسنگی شدید

• لرزش

• سرگیجه

• ضعف

• عرق ریزش

• سردرد

• تپش قلب

• لرزش

• سرگیجه

• رنگ پریدگی

• عرق سرد

• در نهایت کاهش سطح  هوشیاری و کما

درمان افت قند خون

در صورتی که بیمار هوشیار است به محض شک به کاهش قند خون ,

قند خون خود را با دستگاه گلوکومتر چک کرده و  اگر قند خون کمتر از ۷۰ میلی گرم دردسیلیتر

باشد مقداری مایعات شیرین به صورت آب قند و یا یک قاشق عسل خورده شود

و با بهتر شدن حال عمومی حتما مقداری غذا به صورت کربوهیدرات مرکب مصرف کند.

در صورتی که بیمار هوشیار نیست یک امپول گلوکاگون تزریق  شود و

بیمار فورا به بیمارستان منتقل شود.

پیشگیری از افت قند خون

1) چک مرتب قند خون با گلوکومتر و خصوص در حین علایم افت قند

2- برنامه غذایی منظم بوده و وعده های غذا  بایدبه موقع خورده شود.

3- انسولین ودارو ها رابه میزان زیاد از حد تجویز شده مصرف نکند.

4- در بین فعالیتهای بدنی شدیدحتما مقداری غذا مصرف کند.

5.آموزش علائم افت قند به بیماران دیابتی و در صورت بروز علائم 

چک سریع قند خون و در صورت افت قند خون به زیر 70 میلی گرم در

دسیلیتر، سریعا" سه لیوان آب قند خورده و در صورت حال عمومی بد بیمار به

بیمارستان انتقال یابد.

نویسنده و گرد آوری: دکتر علیرضا عارف زاده

فوق تخصص غدد.

ابر تگ‌ها: دکتر عارف زاده علیرضا, فوق تخصص غدد در تهران, فوق تخصص غدد تهران, بهترین فوق تخصص غدد در تهران, بهترین فوق تخصص غدد تهران, بهترین فوق تخصص غدد در شمال تهران, متخصص غدد در تهران, متخصص غدد تهران, متخصص غدد تیروئید در تهران, دکتر متخصص غدد در تهران, دکتر غد

برای مطالعه مقاله روی لینک زیر  کلیک کنید  

           کلیک کنیدeddp.pdf [109.36 کیلوبایت] ( تعداد دانلود: 13)

برای مطالعه مقاله روی لینک زیر  کلیک کنید  

           کلیک کنید

برای مطالعه مقاله روی لینک زیر  کلیک کنید  

           کلیک کنید

برای مطالعه مقاله روی لینک زیر  کلیک کنید  

           کلیک کنید

برای مطالعه مقاله روی لینک زیر  کلیک کنید  

           کلیک کنید